深色的食物裡面當然是天然色素，但這些色素並不會從腸胃跑到皮膚，所以大可不必因為想白，所以不敢吃醬油、...

深色的食物裡面當然是天然色素，但這些色素並不會從腸胃跑到皮膚，所以大可不必因為想白，所以不敢吃醬油、芝麻、咖啡這類食品。
相對的，吃白色的東西也不會讓皮膚變白，所以豆腐、牛奶等對美白也沒有任何幫助。

吃黑的食品到底會不會變黑： http://blog.skindoctor.tw/2016/04/blog-post_10.html

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